몰리 링발트의 전체 구운 치킨

몰리 링발트의 전체 구운 치킨
몰리 링 발트의 전체 구운 닭고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 519 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,닭고기,버몬트 및 소수의 다른 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박,레모네이드,블루 베리 아이스 팝 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 몰리의 뜨거운 겨자, 몰리의 달콤하고 매운 침 메스 케이크,및 체리 토마토와 바질을 곁들인 몰리 스티븐스 찐 아귀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 500 으로 가열하십시오.로스팅 팬의 중앙에 양파를 마운드. 얇은 라운드에 레몬 중 하나를 슬라이스 하 고 양파 위에 놓습니다. 남은 레몬을 반으로 썰어 따로 보관하십시오.모든 소금과 후추로 닭을 문질러. 캐비티 내부에 소금과 후추로 간을하고 예약 된 레몬 반쪽과 허브를 사용하는 경우 내부에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
레몬레몬
양파양파
허브허브
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
오븐오븐
2
양파와 레몬 슬라이스 위에 닭,가슴 쪽을 위로 놓고 날개를 뒤로 그리고 아래로 감싸십시오.닭은 황금 갈색 온통 및 주스 실행 다리에서 분명 칼,약 45 분(또는 파운드 당 10 분)로 잘라 때 로스트.닭의 구멍 안쪽에 나무로 되는 숟가락의 손잡이를 삽입하고십시오,그 후에 주스를 굽기 팬으로 다시 달리는 시키기 위하여 그것을 경미하게 들고 기울십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
레몬레몬
닭 날개닭 날개
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
나무 숟가락나무 숟가락
칼
3
도마 또는 서빙 큰접시에 닭을 옮기고 조각하기의 앞에 적어도 10 분을 위해 휴식하는 시키십시요. 한편,로스팅 팬에서 서빙 플레이트로 얇게 썬 레몬 라운드를 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
레몬레몬
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
로스팅 팬로스팅 팬
4
중간 열에 2 개의 가열기저 쪽에 굽기 팬을 두고,버몬트를 추가하고,나무로 되는 숟가락에 팬의 바닥에서 어떤 갈색으로한 조금높은 쪽으로 긁으십시요. 반으로 줄일 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
나무 숟가락나무 숟가락
5
열에서 제거. 슬롯 형 스푼을 사용하여 양파를 레몬 조각과 함께 접시에 옮깁니다. 필요에 따라 소금과 후추로 소스를 맛보고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양파양파
레몬레몬
소스소스
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
6
레몬 라운드,양파 및 소스와 함께 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
레몬레몬
소스소스
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수13
잡지