몬스터 야채 햄버거는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 285 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 할로윈 이벤트. 가게에 가서 병아리 콩,토핑,판코 빵 부스러기 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쿠키 몬스터를 기리는 몬스터 쿠키(그리고 세서미 스트리트의 새로운 파트너십!), 베지 버거,및 베지 버거 비슷한 요리법.
지침
1
푸드 프로세서 그릇에 병아리 콩,계란,마늘,훈제 파프리카,고수풀,커민,소금을 넣습니다. 덮개;온-오프 펄스로 약 45 초 또는 거의 매끄러 워질 때까지 처리하십시오. 콩 혼합물,시금치,당근,실란트로를 잘 섞을 때까지 함께 저어줍니다. 빵 부스러기를 저어주세요. 혼합물을 4 개의 패티,직경이 약 3 1/2 인치,두께가 1/2 인치로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
훈제 파프리카
빵 부스러기
병아리 콩
고수풀
실란트로
시금치
당근
마늘
커민
소금
계란
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서
그릇
2
10 인치 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유 2 큰술을 중불에서 뜨거울 때까지 가열합니다. 버거를 8~10 분 동안 기름에 넣고 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.