목장 케사 디야

목장 케사 디야
목장 케사 디야는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 86 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 228 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 서빙 당. 가게에 머리와 토르티야,올리브 오일,부분 탈지 모짜렐라 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 매우 예산 친화적 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 목장 베이컨 아보카도 케사 디야#선데이슈퍼, 추수 감사절 남은 퀘사 디야(3-치즈 터키 크랜베리&세이지 퀘사 디야),및 케사 디야 파란 엘 데사 유노(아침 식사 케사 디야).

지침

1
붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다. 양파를 사용하는 경우 3-5 분 또는 부드럽고 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
남은 야채를 넣으십시오. 모든 야채가 부드러워 질 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
3
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
치즈 1/3 컵과 야채 1/3 컵을 각 옥수수 위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
5
요리 스프레이로 가볍게 코팅 된 베이킹 시트에 토르티야를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
6
10 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 좋아하는 살사와 함께 즐길 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
1
각 케사 디야의 야채에 조리 된 검은 색 또는 핀토 콩 한 스푼을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
핀토 콩핀토 콩
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지