목장 복각을 가진 오븐에 의하여 불에 구워지는 고구마 칩

목장 복각을 가진 오븐에 의하여 불에 구워지는 고구마 칩
목장 딥 오븐 구이 고구마 칩은 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 17 그램,그리고 총 184 칼로리. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 11. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 가루,목장 드레싱,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치포 틀레 목장 디핑 소스와 치즈 베이컨 오븐 칩, 오븐에 구운 고구마 튀김,및 오븐 구이 고구마 웨지 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
3/4 파운드 고구마를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
3
올리브 오일 1 큰술,칠리 파우더 1 1/2 티스푼,소금 1/2 티스푼,커민 1/4 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
지상 커민지상 커민
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
고구마를 추가;코트에 부드럽게 던져. 가볍게 기름을 바른 붙지 않는 과자 굽는 판을 감자의 단 하나 층으로 덮으십시오;황금과 부드러워 질 때까지(대략 20 분)한 번 도는 굽기.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
상점에서 구입 한 가벼운 목장 드레싱과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
목장 드레싱목장 드레싱
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙11
건강 점수11
잡지