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모로코 치킨

모로코 치킨
모로코 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 220 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 623 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 병아리 콩,땅 커민,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 최고입니다. 시도 모로코 치킨, 모로코 치킨,및 모로코 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
거의 통해 요리 될 때까지 중간 열에 큰 냄비에 소금과 갈색 시즌 치킨.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
팬에서 닭고기를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
양파,마늘,당근,셀러리를 같은 팬에 볶습니다. 부드러워 질 때 생강,파프리카,커민,오레가노,카이엔 고추 및 심황을 넣고 저어주세요. 팬에 닭을 반환 낮은 열을 줄이고 약 10 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
심황심황
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
팬에 병아리 콩과 호박을 넣고 다시 한 번 끓인 다.팬을 덮고 약 15 분 동안 또는 호박이 익고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 레몬 주스를 저어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
레몬 아티초크 바텀
망고 스캘럽 옥수수
가장 좋아하는 피자 크러스트
사우스웨스트 비프 스트립
실패 없는 버섯
구운 배 디저트
인도식 빵 푸딩(더블 카 미타)
교회 창문 I
견과류와 과일 빵
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