모로코 매운 치킨 페일라드

모로코 매운 치킨 페일라드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 모로코 매운 치킨 파이 야드에게 시도를 제공합니다. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 366 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 18 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 가벼운 꿀,닭 가슴살,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 매운 치킨, 모로코 매운 치킨,및 모로코 매운 양고기 또는 닭고기.

지침

1
그릴 팬을 뜨거울 때까지 적당한 열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
2
한편,버터를 제외한 모든 소스 재료를 1 쿼트 냄비에 넣고 뚜껑을 덮지 않고 가끔씩 저어 주면서 2 분 동안 끓입니다. 닭고기를 요리하는 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
버터버터
소스소스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
1
커민,파프리카,후추를 작은 프라이팬에 기름에 넣고 적당히 약한 불로 약 2 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
후추후추
커민커민
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
소스를 위해 프라이팬을 예약하는 작은 그릇에 옮깁니다(청소하지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
3
각 페일 라드의 1 면에 매운 기름을 바른 다음 소금을 뿌립니다. 그릴 팬에 2 개의 쇳조각을 놓고,기름칠면을 아래로 내리고,매운 기름으로 윗부분을 닦은 다음 소금을 뿌립니다. 그릴 2 분,다음 뒤집어 그냥 통해 요리 될 때까지 그릴,약 3 분 더.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
4
플래터에 전송 및 호일 커버. 플래터로 옮기는 것과 같은 방식으로 남은 쇳조각을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
1
중간 메쉬 체를 통해 소스를 예약 된 작은 프라이팬에 붓고 고형물을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
체
2
소스에 플래터에 축적 된 닭에서 어떤 주스를 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
3
열에서 제거하고,그 후에 버터를 추가하고 버터가 다만 통합될 때까지 프라이팬을 소용돌이치십시오. 닭고기 위에 소금과 숟가락으로 소스를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
버터버터
소스소스
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
1
일부 얇게 썬 닭 가슴살은 두께가 균일하지 않을 수 있습니다. 필요한 경우,약 1/4 인치 두께까지 고기 짜리의 평평한면과 플라스틱 랩과 파운드의 2 시트 사이에 각 쇳조각을 넣어.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
고기 연화제고기 연화제
플라스틱 포장플라스틱 포장
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수18
잡지