멕시코 오이 샐러드

멕시코 오이 샐러드는 주변에 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 반찬은 79 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 후추 플레이크,오이,커널 옥수수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 멕시코 오이 샐러드, 멕시코 오이 마티니,및 멕시코 차가운 오이 실란트로 수프.

지침

큰 그릇에 오이,옥수수,토마토,녹색 피망,빨간 피망 및 적포도주 식초를 함께 던지십시오. 으깬 고추 플레이크,마늘,커민,고수,소금,후추로 간을합니다. 서빙하기 전에 적어도 30 분 동안 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

3컵의 하루된 오트밀 빵

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1kg 옥수수 토르티야

딜 가지를 따다

호박, 1/4인치 크기로 썰어

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

성분

서빙:

454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

물기를 빼고 얇게 썬 토마토 조림 1( 가지)

다진 오이 1히스 바 토피 조각

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것 0히스 바 토피 조각

말린 실란트로 1히스 바 토피 조각

다진 마늘 1

녹색 피망,다진 0히스 바 토피 조각

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 1

다진 빨간 피망 11큰술 말린 오레가노

짓 눌린 붉은 고추 조각 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 248젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

전체 커널 옥수수,배수

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 68 달러의 비용이 듭니다.