멕시코 로스트 치킨&토마토 수프

멕시코 로스트 치킨&토마토 수프는 4 를 제공하는 멕시코 요리법입니다. 이 메인 코스는 1015 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 65 그램 서빙 당. 에 대한 $8.26 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 라임 제스트,치포 틀레 페이스트,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 179 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 멕시코 토마토 수프, 멕시코 토마토 수프,및 홍합과 회향을 곁들인 구운 토마토 수프 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

양파를 가진 큰 굽기 주석에서 토마토,커트 측을,위로 두고 닭 조각을 가진 꼭대기에 오르십시오. 넉넉하게 양념하고 올리브 오일 1 큰술 위에 이슬비를 뿌립니다. 닭이 파삭파삭하고 부드러울 때까지 45 분을 위해 불에 굽고,토마토는 캐러멜을 만들것을 시작한다.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

는 접시에 오븐에서 제거하고 호일로 커버한다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 토마토와 양파를 푸드 프로세서에 옮기고 부드러워 질 때까지 블리츠. 구이 주석에서 요리 주스를 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

중간 냄비에 남은 기름을 데우고 갈색이 될 때까지 마늘,고추 및 고수풀 씨앗을 몇 분 동안 볶습니다. 닭 뼈에서 고기를 당겨 덩어리로 찢고 콩,라임 풍미 및 치포 틀레 페이스트와 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

치포 틀레 페이스트

고기가 붙어 있는 닭뼈 5파운드(등, 목, 날개 등)

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

토핑(선택 사항)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

이 치킨 믹스를 팬에 추가하지만 그 중 1/3 을 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

냄비에 수프를 부 어 하 고 좋은 일관성을 얻을 때까지 요리 주스의 충분 한 추가.

당신이 필요로하는 성분

(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

작은 냄비에 몇 인치의 기름을 가열 한 다음 조심스럽게 얕은 토틸라 조각을 바삭해질 때까지 일괄 적으로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

부엌 종이에 배수하십시오.

봉사하려면 수프를 부드럽게 재가열하고 맛을 내고 고수풀을 통해 저어줍니다. 예약 된 치킨 믹스,아보카도 및 라임 주스를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관

만약 당신이 좋아하면,옥수수 칩과 악화 크림과 함께 낸다.

당신이 필요로하는 성분

한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

볶은 새우

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2킬로그램

세로로 반으로 자른 잘 익은 토마토 2

양파,웨지로 잘라 1( 가지)

치킨,조각으로 관절 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

올리브 오일,얕은 튀김을위한 추가 3

대략 다진 마늘 정향 3

붉은 고추,씨를 뿌리고 거칠게 다진 것 1마늘가루 2티스푼

고수풀 씨앗,짓 눌린 400노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

핀토 또는 검은 콩,배수 및 헹굼 1

풍미와 주스 라임 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

치포 틀레 페이스트 3

삼각형으로 자른 옥수수 토르티야 1큰 소수

다진 고수풀 2

아보카도,돌로 껍질을 벗기고 한 입 크기로 자른다.200가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

사워 크림(선택 사항)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 로스와 피노 누아의 제 2 차 세계 대전 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.