멕시 칼리 터키 프라이팬 캐서롤

멕시 칼리 터키 프라이팬 캐서롤
멕시 칼리 터키 프라이팬 캐서롤은 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 318 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 0%적은 나트륨 타코 조미료 믹스,칠면조 가슴살,팔꿈치 마카로니 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 14 분. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멕시 칼리 치킨 프라이팬, 멕시 칼리 캐서롤,및 한 프라이팬 터키 텍스 멕스 캐서롤.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
파스타가 요리하는 동안 요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
칠면조를 추가하십시오;칠면조가 부서 질 때까지 끊임없이 저어 요리하십시오. 물기를 뺀 파스타,토마토,옥수수,타코 조미료를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
난이도쉬운
준비 완료14 m.
서빙4
건강 점수19
잡지