메이플-하리 사 글레이즈가있는 도토리 스쿼시 웨지
메이플-하리 사 유약 도토리 스쿼시 웨지는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 110 칼로리. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,메이플 시럽,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 매운 구운 도토리 스쿼시 웨지–2 점, 브라운 버터&파마산 도토리 스쿼시 웨지,및 달콤한 구운 로즈마리 도토리 스쿼시 웨지 비슷한 요리법.
지침
양피지가 늘어선 베이킹 시트에 스쿼시를 배열하고 측면을 위로 자릅니다. 요리 용 스프레이로 스쿼시를 가볍게 코팅하십시오.
시럽,버터,물 1 큰술,하리 사를 그릇에 넣고 잘 저어주고 각 스쿼시 캐비티에 골고루 뿌립니다.
참깨를 골고루 뿌려 스쿼시;20 분 또는 씨앗이 토스트되고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 굽습니다.