메이플 살구 그라 놀라

메이플 살구 그라 놀라
메이플 살구 그라 놀라는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 703 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 그것은 합리적인 가격의 아침 식사로 잘 작동합니다. 11 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 식물성 기름,결정화 생강,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 살구 그라 놀라, 살구 그라 놀라,및 살구-아몬드 그라 놀라.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
커피/향신료 분쇄기에서 아마씨를 잘게 빻은 다음 큰 그릇에 귀리,아몬드,호박씨,해바라기 씨,소금,기름 및 시럽과 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
호박 씨앗호박 씨앗
아마씨아마씨
아몬드아몬드
커피커피
시럽시럽
귀리귀리
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
혼합물을 2 개의 큰 얕은 베이킹 팬(1 인치 깊이)에 골고루 뿌리고 오븐의 상부 및 하부 3 분의 1 에 구워서 베이킹을 통해 팬의 위치를 중간 정도 교반하고 전환하여 황금빛 갈색이 될 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
4
랙의 팬에서 그라 놀라를 완전히 식힌 다음 생강(사용하는 경우)과 살구를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
살구살구
그라 놀라그라 놀라
생강생강
1
*그 라 놀라는 1 주일 전에 만들어 시원한 실온에서 밀폐 용기에 보관하거나 1 개월 냉동 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
그라 놀라그라 놀라
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수23
잡지