메이플 로스트 치킨 감자&백 리 향

메이플 로스트 치킨 감자&백 리 향
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 감자와 백리향을 곁들인 메이플 로스트 치킨은 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 29 그램,그리고 총 585 칼로리. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 32 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 통 곡물 겨자,양파,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 90 의 놀라운 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 고구마를 곁들인 메이플과 타임 구운 닭 허벅지, 신선한 백리향 문지름과 단풍 나무 유약으로 칠면조 구이,및 버터 구이 타임 감자.

지침

1
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
감자,양파,마늘 2 쪽,기름 절반을 제외한 모든 것을 양념과 함께 큰 구이 주석에 섞어 맛보십시오. 15 분 동안 구운.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
한편 남은 마늘을 부수고 메이플 시럽,겨자,남은 기름 및 조미료와 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
고추,애호박 및 백리향을 감자와 함께 던진 다음 닭고기 부분을 위에 놓고 메이플 시럽 혼합물로 자유롭게 닦으십시오. 닭 황금과 끈 적 하 고 야채는 부드러운 때까지 1 시간 45 분에 대 한 로스트.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
5
로켓 또는 녹색 콩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수35
잡지