메이플 디종 콩나물 & 소시지

메이플 디종 콩나물 & 소시지
Maple-Dijon Sprouts & Sausage는 4인이 제공하는 메인 코스입니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 글루텐 프리 원시 레시피는 1회 제공량당 893칼로리, 단백질 24g, 지방 79g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $3.23의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 38%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 구운 마늘과 올리브 오일 쿠스쿠스, 브뤼셀 콩나물, 후추, 버섯이 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 73%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 유사한 조리법에는 메이플 디종 브뤼셀 콩나물, 메이플 디종 구운 브뤼셀 콩나물, 메이플 및 디종 글레이즈 브뤼셀 콩나물이 포함됩니다.

지침

1
더 이상 분홍색이 아닐 때까지 큰 프라이팬에 소시지를 요리합니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
브뤼셀 콩나물, 버섯, 당근, 양파를 추가합니다. 야채가 바삭하고 부드러워질 때까지 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
시럽, 겨자, 세이지, 후추를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 4~6분 더 조리하거나 브뤼셀 콩나물이 부드러워질 때까지 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
4
그 사이에 포장 방향에 따라 쿠스쿠스를 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
5
소시지 혼합물과 함께 제공하고 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수56
잡지