메이플 갈비

메이플 갈비
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 메이플 갈비는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 1530 칼로리, 단백질 80 그램,및 지방 96 그램 각각. 에 대한 $6.76 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘 가루,메이플 시럽,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 매 시럽 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 아몬드 치아 아침 식사 푸딩 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 유약 갈비, 메이플 구이 돼지 갈비,및 오노 갈비.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에 종기에 커버 갈비와 물 가져와;열을 줄이고,30 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
2
배수.
3
가볍게 기름을 바른 13 엑스 9 인치 팬에 갈비뼈를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
메이플 시럽과 다음 5 가지 재료를 함께 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
5
325 에서 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
6
구운 메이플 갈비:지시에 따라 갈비를 삶아;배수. 석쇠의 1 개의 측에 목탄 또는 용암 바위를 쌓아서 불을 준비해,다른 측을 비워두. 요리 스프레이와 코트 랙,그릴에 배치. 빈면 위에 갈비뼈를 배열하고 그릴 뚜껑으로 덮인 1 시간 30 분 동안 소스를 곁들여 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵의 무지방 체다치즈1/2컵의 무지방 체다치즈
예비 갈비예비 갈비
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
7
참고:테스트 목적으로 만 키코 만 아지 미림 달콤한 요리 막걸리를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 와인쌀 와인
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수32
잡지