메사 베르데 브렉퍼스트 부리토

메사 베르데 아침 식사 부리 토는 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 492 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.57 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 고추,후추,칠리 콘 퀘소 살사 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맥도날드의 아침 식사 부리 토-집에서 만들 수있는 유명한 아침 식사 부리 토, 닭고기와 콩 부리 토 베르데,및 아보카도 살사 베르데에서 곁들인 고구마 부리 토.

지침

중간 정도의 고열로 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에 고기가 부서지고 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 소시지,양파 및 고추를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

얇게 썬 호박 20개

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

지방을 배출하고 버립니다.

그릇에 계란을 치고 물 1/3 컵,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼과 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(키블러)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

프라이팬에 고기 혼합물에 계란을 붓고;넓은 주걱으로,계란이 당신의 취향에 설정 될 때까지,크림 계란에 대한 약 3 분,자주 팬 바닥을 긁어,중간 높은 열을 통해 저어.

당신이 필요로하는 성분

(키블러)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

헤비 크림 1리터(약 4컵)

밀가루 토르티야를 카운터에 평평하게 놓습니다. 반대 가장자리의 1 인치 이내에 각 옥수수의 중심 아래로 밴드에 고기와 계란 혼합물의 동일한 부분을 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

(키블러)

혼합물에 치즈를 골고루 뿌린다. 각 부리 토를 형성하려면 맨손으로 1 인치 너비의 옥수수 가장자리를 채우기 위에 접은 다음 열린 가장자리에서 단단히 굴려 묶습니다. 약간 떨어져 부리 설정,아래로 솔기,10 에 의해 15 인치 팬;호일 씰 팬. 최대 만드는 경우 1 앞서 일,진정.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

크랜베리 소스, 서빙용