멀티 그레인 빵에 태국 양배추와 아보카도를 곁들인 매운 두부

멀티 그레인 빵에 태국 양배추와 아보카도를 곁들인 매운 두부
멀티 그레인 빵에 태국 양배추와 아보카도를 곁들인 레시피 매운 두부는 아시아의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 50 분. 이 메인 코스는 361 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $2.49 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,두부,간장,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 두부를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 두부 치즈 케이크 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 다 곡물 빵, 멀티 그레인 영어 머핀 빵,및 멀티 그레인 호박 크랜베리 빵 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
두부의 경우:깊은 그릇에 간장,칠리 오일 및 설탕을 섞어 매리 네이드를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 오일칠리 오일
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
매리 네이드에 두부를 놓고 30 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
4
양배추의 경우:당근,양배추,적 양파를 잘게 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
돼지기름 등돼지기름 등
5
작은 그릇에 간장,오렌지 주스,고수,마늘,생강,칠리 오일을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
칠리 오일칠리 오일
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
양배추 혼합물 위에 드레싱을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
7
그릴 표시가 양쪽에 나타날 때까지 두부를 그릴에 놓습니다. 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
양배추와 빵 및 상단에 아보카도와 두부 조각을 레이어.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 드 모겐존 리저브 슈냉 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 34 달러가 든다.
드 모겐존 리저브 슈닌 블랑
드 모겐존 리저브 슈닌 블랑
녹색 색조의 퇴폐적 인 황금색 인이 샤르도네는 구운 브리오슈와 강렬한 마멀레이드의 향기를 보여줍니다. 인동 덩굴과 프랜지 파니의 꽃 노트와 라임과 레몬 그라스의 백본이 구개에 등장. 따뜻하고 풍부한 바닐라와 크림 같은 아몬드 뉘앙스가 마무리에 남아 있습니다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙1
건강 점수91
잡지