맨하탄-유약 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 맨하탄 유약 닭에게 시험을 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 38 그램, 지방,그리고 총 320 칼로리. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 시든 시금치,버터,저 나트륨 간장 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 과일을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 생강 과일 파삭 파삭 한 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맨해튼, 맨해튼,및 맨해튼.
지침
큰 무거운 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 5 분을 요리하십시오.
작은 냄비에 마멀레이드,체리 스프레드 과일,간장을 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 3 분 또는 매우 걸쭉해질 때까지 자주 저어줍니다.
열에서 제거;부르봉 왕가에 저어. 닭고기 위에 숟가락 유약.