맥 데빗의 된장 절인 농어

맥 데빗의 된장 절인 농어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 628 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $6.6 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금과 후추,심황,쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 된장 절임 농어, 된장 농어,및 된장 유약 농어 비슷한 요리법.

지침

날카로운 칼을 사용하여 아티 초크 줄기를 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

당신이 사용할 장비

오렌지색 줄무늬 과일 껌

각 아티 초크의 상단 3 분의 1 을 잘라 내고 바깥 쪽 잎을 떼어냅니다. 아티 초크 바닥을 다듬어 거친 녹색 피부를 잘라냅니다. 레몬 아티 초크를 문질러.

당신이 필요로하는 성분

아티 초크 바닥

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

냄비에 물,와인,생강,카레,심황을 넣고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

심황

껍질째 구운 통 아몬드

흰 양파, 깍둑썰기

레몬 껍질 1개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

아티 초크 바닥을 넣고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

아티 초크 바닥

냉각 접시에 전송합니다. 털이 많은 초크를 긁어 내고 아티 초크를 1/2 인치 주사위로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

국물을 끓인 다음 콩을 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

콩

1-1/2컵 닭고기 육수

배수 및 그릇에 전송.

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

부추,양파,토마토 및 아티 초크를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

컵에 썬 칠면조 가슴살

호박, 1/4인치 크기로 썰어

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

모든 재료를 작은 그릇에 넣고 식힐 때까지 냉장 보관합니다.

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

생강을 껍질을 벗기고 잘게 갈아서 그릇 위에 놓인 작은 여과기에 넣으십시오. 생강을 눌러 가능한 한 많은 주스를 추출하십시오. 베이킹 접시에 생강 주스를 술,미림,간장,된장으로 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 주스

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

따뜻하고 진한 커피

껍질째 구운 통 아몬드

굵은 붉은 설탕 1큰술

참깨빵 6개, 분할

된장

일본 참깨 드레싱

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

농어 필렛을 추가하고 코트로 설정합니다. 필렛을 한 두 번 돌려 최대 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

농어 필레

오븐을 50 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

종이 타월과 소금과 후추 시즌 건조 농어를 두드려. 오븐용 프라이팬에서 거의 연기가 날 때까지 기름을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

농어

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

농어를 넣고 피부를 아래로 향하게하고 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 고열로 요리합니다. 필렛을 돌려,약 5 분 동안 오븐과 로스트로 이동,또는 단지를 통해 요리 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

농어

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

라임 주스를 양념에 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 4 접시에 양념을 숟가락. 위에 농어를 설정 하 고 생강 마요네즈의 덩어리를 추가 합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

가볍게 으깬 하스 아보카도

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

농어

껍질째 구운 통 아몬드

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

향신료를 뿌리고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

다진 양파 (양파 2개)

8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

4실온의 전유 1쿼트

아티 초크 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 향신료 11큰술 말린 오레가노

흰 양파, 깍둑썰기 2히스 바 토피 조각

디종 머스타드 1

신선한 생강의 4 인치 조각 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 생강 1

다진 마늘 정향 2

신선한 생강의 1/4 크기 조각 0히스 바 토피 조각

매운 소스,바람직하게는 스리 라차 1

레몬,절반 11큰술 말린 오레가노

신선한 라임 주스 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 라임 주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

참깨빵 6개, 분할 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

노란색 된장(참고 참조)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1

잘게 썬 매실 토마토 1스몰

잘게 썬 붉은 양파 2히스 바 토피 조각

매실 소스 1 1/2컵 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일본 참깨 드레싱 1핀치

소금과 갓 지상 후추의 핀치 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 2

얇게 썬 파 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

농어 필레,약 1 인치 두께 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/2 파운드 신선한 또는 냉동 콩,껍질,참고 참조 1더블 스터프드 오레오

심황 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 농어 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 피노 그리 지오 번창 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.