매일 운하 하우스 요리사의 멸치를 곁들인 바질과 파슬리 페스토

매일 운하 하우스 요리사의 멸치를 곁들인 바질과 파슬리 페스토
에서 멸치와 바질과 파슬리 페스토'운하 하우스 요리사 매일 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 199 칼로리. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 정말 올리브 오일,바질 잎,올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 보존 된 딸기와 잼'운하 하우스에서 작은 토스트에 세라노 매일 요리, '운하 하우스 요리사 매일'에서 레몬 아이올리와 함께 구성된 여름 샐러드,및 운하 하우스 렌즈 콩 비슷한 요리법.

지침

1
푸르스름한 바질,파슬리,마늘,그린 올리브,멸치를 푸드 프로세서에 올리브 오일과 함께 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
파르 미지 아노를 추가하고 몇 번 펄스.
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
3
작은 그릇에 전송하고 사용할 때까지 어두운 회전에서 그것을 유지하기 위해 페스토의 표면에 직접 플라스틱 랩의 조각을 배치.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수40
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