매운 호박씨

매운 호박씨
Spicy Pumpkin Seeds는 글루텐 프리, 유제품 프리, 포드맵 친화적이며 8인분이 포함된 전체 30가지 레시피입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 5g의 단백질, 11g의 지방, 총 122칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 32센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 카놀란 오일, 파프리카, 커민 가루 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 반찬으로 가장 잘 작동하며 약 55분 안에 완료됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수가 26%로 그다지 훌륭하지는 않은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음 유사한 레시피를 살펴보세요. 매콤하게 튀긴 호박씨를 곁들인 구운 마늘 세이지 페스토 호박 수프, 매콤한 호박씨를 곁들인 카레 호박 수프, 매콤한 호박씨를 곁들인 카레 호박 수프.

지침

1
작은 그릇에 호박씨와 기름, 우스터 소스, 고추 소스를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 분할저지방 크림치즈 분할
요리하고 남은 타코 양념 다진 쇠고기요리하고 남은 타코 양념 다진 쇠고기
호박 씨앗호박 씨앗
최소 40개최소 40개
당신이 사용할 장비
다진 잣 1/2컵다진 잣 1/2컵
2
소금, 파프리카, 커민, 카이엔을 섞습니다. 씨앗 위에 뿌리고 버무려 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
훈제 파프리카(피망톤) 1테이블스푼훈제 파프리카(피망톤) 1테이블스푼
커민커민
타마리 진한 숙성 간장, 아시아 식품 코너에서 구매 가능타마리 진한 숙성 간장, 아시아 식품 코너에서 구매 가능
항아리에 절인 생강 조각, 물기를 뺀 것항아리에 절인 생강 조각, 물기를 뺀 것
3
15인치 라인. x 10인치 x 1인치 호일로 베이킹 팬; 호일에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
다진 호두 1-1/3컵다진 호두 1-1/3컵
씨를 제거하고 굵게 다진 자두 토마토 4개씨를 제거하고 굵게 다진 자두 토마토 4개
4
팬에 호박씨를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
진판델 약 300ml(11온스)진판델 약 300ml(11온스)
당신이 사용할 장비
참깨 3큰술, 팜풀 2개참깨 3큰술, 팜풀 2개
5
뚜껑을 덮지 않고 250°에서 45-50분 동안 또는 살짝 갈색이 되고 건조될 때까지 가끔 저어주며 굽습니다. 완전히 식혀주세요. 밀폐 용기에 보관하세요.
당신이 사용할 장비
작은 양파 1개, 성냥개비 크기로 자른다작은 양파 1개, 성냥개비 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수2
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