매운 페피 타스와 양 고추 냉이 크림 프레이 체를 곁들인 구운 뿌리 채소

매운 페피 타스와 양 고추 냉이 크림 프레이 체를 곁들인 구운 뿌리 채소
매운 페피 타스와 양 고추 냉이 크림 프레이 체를 곁들인 구운 뿌리 채소는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 280 칼로리. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 금 핑거링 감자,정결 한 소금과 후추,지상 커민,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 Sautéed 넙치와 함께 즐기기,볶은 사탕무와 고추냉이 생크림 혹은 사워 크림, 양 고추 냉이 비네 그레트를 곁들인 구운 뿌리 채소,및 샬롯의 루트 맥주 뽑아 돼지 고기-악몽 양파와 라페 크림 프레이 체와 루트 맥주 나타나서 비슷한 요리법.

지침

1
야채 용:오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
사탕무에서 줄기를 다듬고 야채 브러시로 가볍게 문지르면 거친 외부 층이 제거됩니다. 사탕무를 분기하고 따로 보관하십시오. 당근(줄기의 약간을 위에 남겨둔)을 정돈하고,그때 십자형으로 반안에 자르십시요.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
마늘 머리 반쪽과 함께 구이 팬에 모든 야채와 감자를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
4
올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추로 잘 간을합니다. 황금빛 갈색과 부드러운 때까지 오븐에 구운,약 45 분(껍질 벗기기 칼의 끝은 감자를 관통하고 약간의 저항을 통해 이동해야합니다).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
5
매운 페피 타스의 경우:큰 믹싱 볼에 레몬 주스,올리브 오일,칠리 파우더,커민 및 약간의 소금과 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
호박 씨앗호박 씨앗
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
6
페피타스를 넣고 잘 섞어 균일하게 코팅합니다. 페피 타스가 가볍게 갈색이 될 때까지 오븐에서 7~10 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
7
양 고추 냉이 크림 프레이 체의 경우:크림 프레이 체와 양 고추 냉이를 함께 저어 소금과 후추로 간을합니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
크림 프레이 체크림 프레이 체
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
8
봉사하려면 구운 뿌리 채소를 큰 플래터에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름
9
양 고추 냉이 크림 프레이 체와 함께 이슬비를 뿌리고 매운 페피 타스로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
호박 씨앗호박 씨앗
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수21
잡지