매운 카포 나타 파니니...초식 동물의 마이클 낫 킨에서 게스트 게시물

1 회 제공 포함 252 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램. 만약 서빙 당 58 센트 예산 폭포,매운 카포 나타 파니니...초식 동물의 마이클 낫 킨에서 게스트 포스트는 놀라운 수 있습니다 비건 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 고추,케이 퍼,설탕,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 58 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이컨,배&훈제 고다 파니니-맛있는 포크에서 게스트 포스트, 마이클 나 킨의 향기로운 두부 패킷,및 마이클 나 킨의 사비치(이라크 유대인 가지 샌드위치).

지침

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

고추를 비축하는 팬으로 고추에서 기름을 배수하십시요. 저것이 기름의 2 큰스푼을 열매를 산출하지 않으면,필요에 따라서 올리브 기름을 더 추가하십시요.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

가지,양파,마늘,코셔 소금 한 꼬 집을 넣습니다. 기름을 가진 야채를 입히고 매체에 열을 낮추기 위하여 던지십시오. 가지가 완전히 부드럽고 갈색으로 변하고 더 이상 입방체 모양을 잡지 않을 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

예약 된 고추,케이 퍼,올리브,식초,설탕,토마토 페이스트,코코아 가루,계피,검은 후추와 로즈마리의 여러 가지 갈기를 추가합니다. 잘 저어 약 5 분 더 요리하십시오. 조미료를 맛보고 조정하십시오. 균형 잡힌 풍미를 만들기 위해 더 많은 소금,식초 또는 향신료가 필요할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)