매운 치즈 소스를 곁들인 감자

매운 치즈 소스를 곁들인 감자
매운 치즈 소스를 곁들인 감자는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 218 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 코티지 치즈,레몬 주스,단단한 계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 마늘 병아리 콩과 블루 치즈 소스를 곁들인 천천히 구운 고구마, 매운 토마토 소스를 곁들인 바삭한 감자,및 둠 알루(매운 소스에 튀긴 감자).

지침

1
큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 양파와 주스를 결합;밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 2 시간,가끔 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
양파양파
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
가방에서 양파를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
양파양파
3
냄비에 감자를 놓고 물 커버;종 기에 가져다. 열을 줄이고 25 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 멋지다. 감자를 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
예약 된 매리 네이드,치즈,매운 소스 및 우유를 믹서기에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
마리 네이드마리 네이드
우유우유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
5
6 개의 샐러드 접시에 각각 2 개의 양상추 잎을 배열하십시오. 각 서빙에 양파 2/3 컵,감자 3/4 컵,치즈 소스 2 큰술,계란 웨지 2 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
치즈 소스치즈 소스
감자감자
양파양파
계란계란
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수44
잡지