매운 아기 오크라와 올리브

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 매운 아기 오크란과 올리브를 사용해보십시오. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 106 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브,후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 침용 오크란과 올리브, 올리브를 곁들인 아기 아티 초크,및 아기 아티 초크와 올리브와 구운 치킨.