매운 새우와 가지 볶음

매운 새우와 가지 볶음
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 새우를 제공하고 가지 볶음 시도 튀김. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 39 그램, 지방 15 그램,그리고 총 458 칼로리. 에 대한 $6.01 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 79 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 고추 가루,심황 가루,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 호박과 태국 새우 볶음 튀김, 새우 볶음 튀김 냉동고 팩,및 빠른 10 분 새우 데리야끼 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 소금 1 작은 술,강황,생강 마늘 페이스트,커민 가루 1 작은 술,새우를 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 마늘 페이스트생강 마늘 페이스트
지상 커민지상 커민
심황심황
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
반짝이는 때까지 중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
녹색 고추와 다진 토마토를 넣으십시오. 토마토가 부서지고 건조해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
5
남은 커민,붉은 고추 및 고수풀 가루를 넣고 향이 날 때까지 약 2 분 동안 힘차게 넣습니다. (
당신이 필요로하는 성분
레드 칠리 페퍼레드 칠리 페퍼
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
6
풀이 바닥대로 행하고 있다 또는 분말이 점화하고 있다 것 을 너가 생각하면 물 하락을 추가하십시요.)
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
7
가지를 추가하고 양념 붙여 넣기와 코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
향신료 페이스트향신료 페이스트
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
8
소금 맛 물,계절을 추가합니다. 가지가 부드럽고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 약 5 분 동안 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
9
새우를 넣고 저어주세요. 새우가 불투명하고 말리고 가지가 약 5 분 동안 요리 될 때까지 덮지 않은 요리.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
10
로티 또는 찐 쌀과 달과 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밥
로티로티

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수15
잡지