매운 병아리 콩 수프

매운 병아리 콩 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 매운 병아리 콩 수프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 자연적으로 사과 주스,요구르트,고수 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 뉴 잉글랜드 수프 공장의 매운 병아리 콩과 버터 넛 수프, 고수와 땅콩을 곁들인 매운 병아리 콩 수프,및 매운 하리 사,가지&병아리 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에서 배수 한 병아리 콩을 코코넛 밀크,다진 토마토,사과 주스,고수 잎,가람 마살라 및 갈은 생강과 결합하고 부드러워 질 때까지 혼합물을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
말린 겨자 1/4컵말린 겨자 1/4컵
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
가람 마살라가람 마살라
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
퓌레를 중간 냄비에 옮깁니다. 닭 주식에 저어 적당히 높은 열을 통해 끓인다. 소금과 후추로 계절. 국자 그릇에 수프,요구르트와 파 채소와 상단과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수19
접시 종류수프
잡지