매운 구운 배

매운 구운 배
매운 구운 배는 대략 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 106 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 굵은 바다 소금과 후추,땅 안초 칠레,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 배와 고구마를 곁들인 매운 소꼬리, 만 체고와 배를 곁들인 매운 그린 샐러드,및 배와 매운 피캔과 혼합 된 채소 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
배를 한 층에 담을 수있을만큼 큰 오븐 방지 베이킹 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
안초 칠레와 메이플 시럽을 함께 휘젓고 배 위에 이슬비를 뿌립니다. 로즈마리 장식을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
안초 칠리 페퍼안초 칠리 페퍼
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
닭목닭목
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
로스트,폭로,한 번 회전,20 에 25 의사록.
5
오븐에서 제거하고 소금과 후추로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수2
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