망고와 코코넛 링

망고와 코코넛 링
망고와 코코넛 링은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 411 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 36 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 설탕,라임 주스,진한 크림 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 푸디 나 토가 얄(코코넛 제외)|생 망고와 민트 잎 투바 얄-남부 인도 점심, 비건 망고 치아 씨드 망고 코코넛 아이스 팝스,및 망고 설탕을 입힌 망고 채워진 코코넛 컵 케이크.

지침

1
젤라틴 몰드 내부에 가볍게 기름을 바르거나 9 인치 스프링 폼 팬에 플라스틱 랩을 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
런트 캔디런트 캔디
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
휘핑크림과 구운 아몬드 슬라이스휘핑크림과 구운 아몬드 슬라이스
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2
식품 가공기 및 퓌레의 사발안에 망고 및 석회 주스를 매끄러운 까지 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
준비한 팬의 바닥에 균등하게 퍼지고 따로 보관하십시오. 큰 그릇에 전기 믹서를 사용하여 부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 무거운 크림과 코코넛 크림을 치십시오. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오. 별도의 그릇에 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자와 설탕을 치십시오. 잘 섞일 때까지 달걀 흰자를 휘핑 크림에 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 크림코코넛 크림
과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
망고 퓨레 위에 골고루 펴고 덮고 밤새 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분
망고 퓨레망고 퓨레
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
5
사용하는 경우,플라스틱 랩을 폐기,팬에서 제거합니다. 슬라이스와 봉사. (참고:이 조리법의 계란은 조리되지 않기 때문에 음식 매개 질병의 위험이 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
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