망고와 코코넛 링

망고와 코코넛 링
망고와 코코넛 링은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 411 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 36 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 설탕,라임 주스,진한 크림 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 푸디 나 토가 얄(코코넛 제외)|생 망고와 민트 잎 투바 얄-남부 인도 점심, 비건 망고 치아 씨드 망고 코코넛 아이스 팝스,및 망고 설탕을 입힌 망고 채워진 코코넛 컵 케이크.

지침

1
젤라틴 몰드 내부에 가볍게 기름을 바르거나 9 인치 스프링 폼 팬에 플라스틱 랩을 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
런트 캔디런트 캔디
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
구운 고추와 추가 파구운 고추와 추가 파
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
2
식품 가공기 및 퓌레의 사발안에 망고 및 석회 주스를 매끄러운 까지 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
준비한 팬의 바닥에 균등하게 퍼지고 따로 보관하십시오. 큰 그릇에 전기 믹서를 사용하여 부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 무거운 크림과 코코넛 크림을 치십시오. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오. 별도의 그릇에 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자와 설탕을 치십시오. 잘 섞일 때까지 달걀 흰자를 휘핑 크림에 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 크림코코넛 크림
과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
망고 퓨레 위에 골고루 펴고 덮고 밤새 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분
망고 퓨레망고 퓨레
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
5
사용하는 경우,플라스틱 랩을 폐기,팬에서 제거합니다. 슬라이스와 봉사. (참고:이 조리법의 계란은 조리되지 않기 때문에 음식 매개 질병의 위험이 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
잡지