망고 버터 소스를 곁들인 너트 크러스트 방어 도미

망고 버터 소스와 너트 겉 껍질이 방어 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.12 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 767 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 43 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 후추,밀가루,마카다미아 너트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 판코를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 판코 겉 껍질 브라우니 파이 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 감자 겉 껍질 방어 도미, 망고 살사를 곁들인 검은 방어 도미,및 망고 라임 버터를 곁들인 마카다미아 너트 크러스트 도미 비슷한 요리법.