망고 검은 콩 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 망고 검은 콩 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 215 칼로리. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 메인 상추,녹색 양파,실란트로,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩과 망고 샐러드, 망고 검은 콩 샐러드,및 검은 콩 망고 샐러드.
지침
망고,빨간 피망,검은 콩,옥수수,파,고수를 큰 그릇에 담습니다.
작은 그릇에 레몬 주스,올리브 오일,마늘,커민,칠리 파우더,소금,후추를 함께 휘젓습니다.
과일과 야채 혼합물에 드레싱을 추가;코트에 던져.