맛있는 바비큐 아스파라거스

맛있는 바비큐 아스파라거스
맛있는 바베큐 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 87 칼로리. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 아스파라거스 스피어스,참기름,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맛있는 아스파라거스와 현미, 정말 맛있는 볶음 신선한 아스파라거스,및 10 분 맛있는 아스파라거스와 현미.

지침

1
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
깊은 캐서롤 접시에 아스파라거스를 넣고 참기름과 간장을 골고루 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
아스파라거스아스파라거스
간장간장
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
3
부드러워 질 때까지 그릴에 절인 아스파라거스를 요리하고 매리 네이드로 자주 5~10 분 동안 칫솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수4
잡지