말린 과일과 땅콩 버터가 들어간 스포츠 바
말린 과일과 땅콩 버터가 들어간 스포츠 바는 유제품 및 채식주의 자 18 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 111 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 신랄한 버찌,옥수수 시럽,내뿜어진 곡물 곡물 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 그것은 호르 도브르로 가장 잘 작동하고,주변에서 이루어집니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 23%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 말린 과일과 땅콩 버터가 들어간 스포츠 바, 말린 과일과 땅콩 버터가 들어간 스포츠 바,및 땅콩 버터 칩 과일 바 비슷한 요리법.
지침
9 인치 사각형 금속 베이킹 팬에 붙지 않는 스프레이를 뿌립니다.
중간 그릇에 시리얼,호두,날짜,체리,건포도를 섞는다.
무거운 작은 냄비에 땅콩 버터,꿀,옥수수 시럽을 섞습니다. 혼합물이 격렬하게 거품이 생기고 약간 두껍게 될 때까지 약 1 분 동안 계속 휘젓고 끓입니다.
그릇에 시리얼 혼합물 위에 땅콩 버터 혼합물을 붓고;혼합 저어.
가장자리의 주위에 다만 황금까지,대략 10 분 구우십시오. 완전히 식히십시오.
1/2 인치 막대로 자릅니다. (3 일 전에 준비 할 수 있습니다. 실내 온도에 완벽한 콘테이너에 있는 포일의 장 사이 단 하나 층에 있는 상점.)
서빙 당(1 바):칼로리,127;총 지방,4 그램;포화 지방,1 그램;콜레스테롤,0