마히마히 에스카베체

마히마히 에스카베체 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 10 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 올리브 오일,사이다 식초,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마히마히, 그리스 마히 마히,및 토마 틸로 딥 마히 마히.

지침

마히 마히를 헹구고 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

마히 마히

열 1/2 중간 높은 열에 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에 큰 스푼 오일;때 뜨거운,생선을 추가 하 고 요리,한 번 선회,양쪽에 갈색까지 불투명 하지만 여전히 습 한 찾고 센터(테스트 컷),8 에 10 분 총.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얕은 2~3 쿼트 유리 또는 세라믹 접시로 옮깁니다.

같은 팬에,중간 높은 열에 열 남은 스푼 오일;양파를 추가하고 다리를 절고 갈색으로,약 8 분 때까지 저어. 생선 위에 양파 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냄비에 식초,딸기,후추,베이 리프,마늘,소금,설탕,그리고 1 1/4 컵 물;결합 높은 열에 종 기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 황갈색 감자

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 시금치 다발(약

노란색과 녹색 신발끈 감초

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거하고 물고기와 양파 위에 부어.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

실온으로 냉각 될 때까지 약 15 분 동안 방치 한 다음 적어도 8 시간 또는 최대 1 일을 덮고 식히십시오.

실내 온도에 오게 하십시오. 봉사,액체에서 물고기를 들어 올려 플래터에 정렬합니다. 물고기에 양파 조각을 배열하십시오. 액체를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

검은 후추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1

말린 베이 리프 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,껍질을 벗기고 큰 칼의 측면으로 약간 짓 눌린 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

마히 마히 또는 오파,4 개 또는 5 개의 동일한 조각으로 자른다.2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

붉은 양파(약,껍질을 벗기고,반으로 자르고,세로로 얇게 썬 것 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

전체 딸기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.