마카다미아 너트와 코코넛 구운 타로

마카다미아 너트와 코코넛 구운 타로
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 마카다미아 너트와 함께 코코넛 구운 타로를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 28 그램,그리고 총 277 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버터,코코넛 시럽,마카 데 미아 너트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마카다미아 너트와 코코넛을 곁들인 바나나 커피 케이크, 마카다미아 너트와 라임 코코넛 바:#크리 에이 티브 쿠키교환,및 열대 쿠키(화이트 초콜릿,마카다미아 너트,라임 제스트+구운 코코넛 포함).

지침

1
장갑을 끼고 토란을 완전히 껍질을 벗기십시오. 그런 다음 세로로 반으로 자르고 3/4 인치 큐브로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
타로 루트타로 루트
2
큰 그릇에 큐브를 추가 하 고 시원한 물으로 그들을 커버 하 고 그들에 대 한 담가 수 있도록 30 분 전 분의 일부를 제거(선택 사항).오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹말녹말
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
소금에 절인 물 큰 냄비에 토란을 추가,종기에 가져다,다음 끓어 오르기 직전의 열을 낮출. 그냥 부드럽게 시작할 때까지 토란을 반숙. 약 7 분.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
타로 루트타로 루트
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
토란 드레인,그릇에 반환.토란은 여전히 따뜻한 동안 코코넛 시럽을 그 위에 뿌리고 소금과 후추를 넣어 맛을 내고 잘 섞어 토란을 완전히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
타로 루트타로 루트
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
토란을 버터 베이킹 접시에 붓습니다. 맨 위에 남은 버터를 덩어리. 접시를 호일로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
타로 루트타로 루트
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
6
예열 된 오븐에서 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
호일을 제거하고 타로 및 액체를 큰 서빙 플래터 또는 그릇에 옮깁니다. 다진 구운 마카다미아 너트와 코코넛 플레이크를 얹고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
코코넛 플레이크코코넛 플레이크
개별 포장된 냉장 화이트 칩 마카다미아 너트 쿠키 반죽개별 포장된 냉장 화이트 칩 마카다미아 너트 쿠키 반죽
타로 루트타로 루트
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
8
따뜻한 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수1
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