마차 콩

마차 콩
마차 콩 주위에 걸립니다 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 89 센트,당신은 제공 반찬을 얻을 6. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 16 그램,그리고 총 318 칼로리. 이 모든 레시피조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 소금,양파,케첩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 33 의 그렇게 엄청난 숟가락 점수가 아닙니다%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마차 콩, 마차 콩,및 마차 캐서롤.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
중간 정도의 높은 열에 큰 냄비를 가열하십시오. 쿡 양파가 부드러운 때까지 냄비에 베이컨과 양파를 저어,7 에 10 분;케첩을 추가,건조 겨자,갈색 설탕,우스터 셔 소스,고추 소스,소금,후추.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
겨자 가루겨자 가루
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
낮은 열을 줄이고 뜨거운 때까지 끓어 오르기 직전의 콩 혼합물을 요리,약 10 분;큰 캐서롤 접시에 부어.
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
4
예열 된 오븐에서 거품이 생길 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
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