마차 콩
마차 콩 주위에 걸립니다 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 89 센트,당신은 제공 반찬을 얻을 6. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 16 그램,그리고 총 318 칼로리. 이 모든 레시피조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 소금,양파,케첩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 33 의 그렇게 엄청난 숟가락 점수가 아닙니다%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마차 콩, 마차 콩,및 마차 캐서롤.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열합니다.
중간 정도의 높은 열에 큰 냄비를 가열하십시오. 쿡 양파가 부드러운 때까지 냄비에 베이컨과 양파를 저어,7 에 10 분;케첩을 추가,건조 겨자,갈색 설탕,우스터 셔 소스,고추 소스,소금,후추.
낮은 열을 줄이고 뜨거운 때까지 끓어 오르기 직전의 콩 혼합물을 요리,약 10 분;큰 캐서롤 접시에 부어.
예열 된 오븐에서 거품이 생길 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.