마이크의 바베큐 칠리와 꿀 양고기 마리 네이드

마이크의 바베큐 칠리와 꿀 양고기 마리 네이드
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가지고,그래서 마이크의 바베큐 칠리와 꿀 양고기 마리 네이드 시도 줄 수 없다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 45 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 20 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 꿀,카레 가루,레몬 제스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 마리 네이드로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 전반적으로,이 조리법은 25 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 최고의 바베큐 치킨 마리 네이드, 양고기 찹 또는 양고기 스테이크 매리 네이드,및 양고기 문지름 또는 매리 네이드 비슷한 요리법.

지침

1
유리 그릇에 마늘,겨자,레몬 제스트,레몬 주스,꿀,카레 가루,칠레 페이스트 및 심황을 함께 저어줍니다. 어린 양의 컷에 문질러,그리고 원하는대로 요리하기 전에 적어도 3 시간 동안 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
칠리 페이스트칠리 페이스트
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
심황심황
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
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당신이 사용할 장비
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난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수1
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