마우이의 핫도그 소프라노

마우이의 핫도그 소프라노
영어: 미국 요리법은 많을수록 좋으므로 Maui's Hot Dog Soprano를 시도해 보세요. 이 요리법은 2인분입니다 . 1인분에 5.19달러 로 이 요리법은 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 20%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 있나요? 이 글루텐 없는 원시 요리법은 1인분에 590칼로리 , 단백질 13g , 지방 28g이 들어 있습니다. 186명이 이 요리법을 시도해 보고 만족했습니다. 가게로 가서 어린 시금치 잎, 프로볼로네 치즈, 화이트 와인, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 여러 사람이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 20분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 요리법은 78%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 양고기와 신장 전골 , 핫 크랩 딥 , 페퍼민트 핫 초콜릿 컵케이크는 이 요리법과 매우 비슷합니다.

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
중불로 달군 프라이팬에 올리브 오일과 고춧가루를 두르고 볶습니다. 기름이 뜨거워지면 마늘을 넣고 노릇노릇해질 때까지 볶습니다. 마늘이 타지 않도록 조심하세요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
3
어린 시금치를 넣고 한 번 볶습니다. 팬에 화이트 와인을 두르고 불을 끕니다. 시금치가 살짝 시들어야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
4
이 혼합물을 마우이 핫도그 위에 얹고, 원하는 맛이 날 때까지 시금치 위에 특별히 매운 프로볼로네 치즈를 얹으세요.
당신이 필요로하는 성분
프로볼로네프로볼로네
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
양파는 반으로 자르고 뿌리부터 끝까지 얇게 썬 것양파는 반으로 자르고 뿌리부터 끝까지 얇게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수15
잡지