마멀레이드 유약으로 고기 덩어리 채우기
마멀레이드 유약으로 고기 덩어리를 채우는 것은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 34 그램,그리고 총 507 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 오렌지 마멀레이드,올리브 오일,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소를 사려면 당신 메 과를 따라 수 먹거리 또는 디저트를위한 글루텐 프리 콘 브레드 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 추수 감사절. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마멀레이드 겨자 유약을 곁들인 돼지 고기와 햄 덩어리, 크랜베리 유약을 곁들인 터키 미트 로프,및 갈색 설탕과 케첩 유약 미트 로프{이달의 요리 책}.
지침
큰 그릇에 쇠고기,먹거리,계란,소금 3/4 작은 술,후추 1/2 작은 술을 섞습니다.
혼합물을 테두리가있는 베이킹 시트에 옮기고 9 인치 덩어리(약 2 1/2 인치 두께)로 만듭니다.
30 분 동안 구워. 작은 그릇에 마멀레이드와 겨자를 섞습니다.
미트 로프에 퍼지고 처음부터 끝까지 요리될 때까지,15 20 분 굽는 것을 계속하십시오.
슬라이스하기 전에 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 접시 사이에 즐기기 나눈다.
고기 덩어리와 함께 제공하십시오. 팁:부드럽고 육즙이 많은 미트 로프의 경우 지상 척을 선택하십시오(20%지방이 이상적이며 종종"80/20"이라고 표시됨). 지상 등심 및 기타 마른 쇠고기는 건조하는 경향이 있습니다.