마늘과 파슬리를 곁들인 구운 포블 라노 아보카도 소스

마늘과 파슬리를 곁들인 구운 포블 라노 아보카도 소스
마늘과 파슬리와 구운 포블 라노 아보카도 소스는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 10 그램,그리고 총 474 칼로리. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아보카도,구운 옥수수 칩,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 마늘,포블 라노,고추 아보카도 소스, 수제 토틸라 칩을 곁들인 구운 마늘,포블 라노,고추 과카 몰리,및 구운 포블라노&토마틸로 과카몰리.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
포블 라노를 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
씨앗씨앗
3
포블 라노 반쪽(피부면이 위로),토마토,마늘을 호일로 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다. 12 분 동안 또는 포블 라노가 검게 될 때까지 굽고 토마토를 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
토마토토마토
마늘마늘
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
포블라노스를 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣고 밀봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
5
10 분 서 보자. 포블 라노,토마토,마늘을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
토마토토마토
마늘마늘
6
포블 라노와 마늘 정향을 푸드 프로세서에 넣고 굵게 다질 때까지 맥박합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
7
포블라노 혼합물,토마토,아보카도,파슬리,주스,소금을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
파슬리파슬리
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
토마토토마토
주스주스
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
치즈와 무를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
무
치즈치즈
9
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 칩토틸라 칩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수28
요리멕시칸
접시 종류사이드 디시
잡지