마늘과 셀러리 뿌리 으깬 감자

마늘과 셀러리 뿌리 으깬 감자
마늘과 셀러리 루트 으깬 마구 약 필요 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 199 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금과 후추,아이다 호 감자,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 최고입니다. 마늘 주입 으깬 감자와 셀러리 뿌리, 으깬 감자와 셀러리 뿌리,및 으깬 감자와 셀러리 뿌리 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
큰 냄비에 감자,셀러리 뿌리,마늘 정향을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
셀러리아크셀러리아크
감자감자
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
커버 하 고 높은 열에 팬을 설정 하는 충분 한 물 위에 부 어. 끓여서 열을 중간 정도로 줄이고 8~10 분 동안 또는 감자가 포크로 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
감자,셀러리 뿌리 및 마늘을 배수하고 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
감자감자
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
버터 밀크와 올리브 오일 1/2 컵을 넣고 매끄러운(또는 울퉁불퉁 한)때까지 으깨거나 가공하십시오!).
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
올리브 오일올리브 오일
5
더 부드러운 감자를 원한다면 버터 밀크를 더 추가하십시오. 골파를 접습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터 밀크버터 밀크
감자감자
골파골파
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수37
잡지