마늘과 생강 채소를 곁들인 해선 돼지 고기

마늘과 생강 채소를 곁들인 해선 돼지 고기
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 소스? 마늘과 생강 채소를 곁들인 해선 돼지 고기는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.87 입니다. 1 회 제공 포함 309 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 13 그램. 돼지 고기 허리 스테이크,얇은 줄기 브로콜리,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 65 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 양배추와 함께 천천히 조리 된 호이신과 생강 돼지 고기 랩, 겨울 채소와 마늘 생강 누들 스프,및 빠르고 쉬운:생강 마늘 채소와 표고 버섯을 곁들인 마른 참깨 연어.

지침

1
돼지 고기,해선 및 간장을 그릇에 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
그릴을 높이 가열하고 여분의 소스를 털어 낸 다음 돼지 고기를 쟁반에 놓습니다. 그릴 5 분,중간 선회,통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
제거하고 5 분 동안 따뜻한 장소에서 휴식을 둡니다.
4
한편 브로콜리를 물 4 큰술과 함께 전자 레인지 용 그릇에 넣고 집착 필름으로 덮은 다음 3 분 동안 높은 곳에 전자 레인지를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
냄비에 기름을 데우고 마늘과 생강을 넣고 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
봄 양파와 복 최를 추가 한 다음 추가 2 분 동안 볶음. 간장과 볶음의 대시 브로콜리에 팁 1-2 분 더 채식을 통해 따뜻하게 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
7
당신이 좋아하는 경우에,녹색,어떤 휴식 돼지 고기 주스와 쌀 또는 국수의 이슬비와 돼지 고기를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
그린그린
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수52
접시 종류소스
잡지