마늘 허브 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 마늘 허브 치킨은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방 30 그램,그리고 총 381 칼로리. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,타라곤,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 감자와 마늘 치킨, 레몬 마늘 허브 치킨,및 레몬 마늘 소스를 곁들인 허브 치킨 커틀릿.
지침
고열과 가볍게 기름 화격자를 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
작은 그릇에 마늘,말린 타라곤,소금,검은 후추,올리브 오일을 함께 털어냅니다.
각 닭 가슴살 반을 닭고기를 덮을 수있을만큼 큰 호일 조각에 놓습니다.
호일에 닭고기를 단단히 밀봉하십시오. 준비된 그릴에서 약 40 분 동안 요리하십시오.
남은 마늘 혼합물로 자주 닦고 자주 돌리면 한 면당 5~10 분 또는 원하는 요리를 계속하십시오.