마늘 로마노 고구마 튀김

마늘 로마노 고구마 튀김
레시피 마늘 로마노 고구마 튀김 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 1 시간 15 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 288 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 가서 마늘,헝가리 파프리카,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 마늘과 파르 메산 치즈와 고구마 튀김, 구운 마늘 고구마 튀김,및 마늘&로즈마리 고구마 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
감자를 1/4 인치 두께의 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
2
갤런 크기의 재 밀봉 가능한 비닐 봉지로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
올리브 오일,마늘,파프리카를 추가합니다. 결합하기 위하여 잘 동요하십시오;실내 온도에 30 분을 서 있으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
파프리카파프리카
마늘마늘
흔들흔들
4
붙지 않는 알루미늄 호일로 라인 베이킹 시트.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
5
호일 라이닝 베이킹 시트에 감자를 단층으로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
25 분 굽는다. 조심스럽게 감자를 돌려;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
갈색이 될 때까지 10~15 분 더 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
오븐에서 제거;다시 뒤집어.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
5 분 서 보자.
10
디핑 소스(예:블루 치즈 또는 목장)와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
블루 치즈블루 치즈
목장 드레싱목장 드레싱
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수19
잡지