마늘 녹색 콩 샐러드

마늘 녹색 콩 샐러드
마늘 녹색 콩 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 45 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘,콩,양파 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마늘 문자열/녹색 콩 샐러드, 크림 마늘 드레싱과 신선한 녹색 콩과 토마토 샐러드,및 마늘 녹색 콩 메들리 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 소금 물 냄비에 녹색 콩을 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 약 5~6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
요리를 중지 얼음 물 가득 그릇에 제거.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
종이 타월로 배수 및 건조시킨 다음 서빙 그릇에 넣으십시오. 남은 재료로 던지십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
물을 허용하다물을 허용하다
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
4
실온,적어도 30 분에 앉아 보자.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수17
잡지