마늘 골파 플랫 빵
필요 비건 빵? 마늘 골파 플랫 빵은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 104 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 올리브 오일,따뜻한 물,밀가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파 플랫 빵, 치즈 플랫 빵,및 매운 플랫 빵.
지침
작은 그릇에 따뜻한 물 위에 효모를 뿌리고 거품이 날 때까지 5~8 분 동안 그대로 두십시오.
중간 크기의 그릇에 밀가루를 옥수수 가루,소금 1/2 티스푼,골파와 섞습니다.
효모 혼합물과 올리브 오일 3 큰술을 넣고 단단한 반죽이 형성 될 때까지 저어줍니다. 플라스틱 랩으로 그릇을 커버하고 대량,약 30 분 두 배로 때까지 따뜻한 실온에서 반죽 상승을 할 수 있습니다.
큰 베이킹 시트 2 개를 가볍게 기름칠하십시오. 반죽을 아래로 펀치하고 반으로 나눕니다. 가볍게 가루로 만들어진 표면에,12 에 의하여 10 인치 장방형에 반죽의 1 개 조각을 밖으로 구르십시오.
사각형을 세로로 2 인치 너비의 스트립으로 자릅니다.
스트립을 베이킹 시트에 옮깁니다. 나머지 반죽을 반복하십시오. 스트립이 퍼프하고 상승하기 시작할 때까지 약 8 분 동안 따로 보관하십시오.
약 8 분 동안 또는 가장자리와 파삭 파삭 한 갈색이 될 때까지 굽습니다.
미리 만들기:평평한 빵은 밀폐 된 용기에 밤새 보관할 수 있습니다. 서빙하기 전에 3~5 분 동안 350 오븐에 다시 넣습니다.