리코 타,아루 굴라,발사믹을 곁들인 팬 구이 채소 샌드위치

리코 타,아루 굴라,발사믹을 곁들인 팬 구이 채소 샌드위치
리코 타와 팬 구이 야채 샌드위치,아루 굴란과 발사믹은 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 $1.87 서빙 당. 1 회 제공 포함 638 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 41 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 즐기기,식물성 기름,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 리코 타,아루 굴라,계란 후라이를 곁들인 오픈 페이스 샌드위치, 리코 타,아루 굴라,계란 후라이를 곁들인 오픈 페이스 샌드위치,및 아루 굴란과 발사믹 아이올리를 곁들인 포르타 벨로 버섯 샌드위치.

지침

1
큰 그릴 팬에 식물성 기름을 바르고 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
2
굽기 전에 올리브 오일,마늘,소금,후추로 채소를 던지십시오. 멋지게 착색되고 부드러워 질 때까지 배치 당 약 6~8 분 동안 야채를 일괄 적으로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
빵을 6 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
4
조각을 세로로 자르지 만 끝까지 가지 마십시오.
5
빵의 아래쪽 절반에 두꺼운 리코 타 층을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
6
소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
7
올리브 오일,발사믹 식초,소금과 후추로 아루 굴라를 던져 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
8
리코 타 층 위에 옷을 입은 아루 굴라를 놓습니다. 그런 다음 다른 구운 야채의 관대 한 금액을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수16
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