룸피아 몰리카

룸피아 몰리카
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 룸피아 몰리칸에게 시도를 제공. 이 조리법은 50 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 119 칼로리. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 럼피아 포장지,식물성 기름,생강 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 12 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 전반적으로,이 조리법은 36 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멸치와 빵 부스러기를 곁들인 스파게티(스파게티), 룸피아는,및 룸피아는.

지침

1
중간 낮은 열에 큰 프라이팬에 있는 열 1 개 큰스푼 식물성 기름;양파가 연약하고 반투명,5 7 분이 될 때까지 양파,셀러리 및 당근을 요리하고 약동하십시오. 셀러리와 당근은 여전히 선명 할 수있다;소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
갈은 돼지 고기와 마늘을 넣으십시오. 돼지 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 계속 요리하고 저어줍니다. 더 많은 소금으로 간을하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
고야® 마늘고야® 마늘
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
여분의 기름을 배출하고 고추 플레이크,마늘 가루,심황,생강,커민,고수풀 및 셀러리 씨앗을 저어줍니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
심황심황
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
한 모퉁이가 당신을 향하게하여 덩어리 래퍼에 약 1 큰술 돼지 고기 혼합물을 놓습니다. 충전을 통해 당신에게 가장 가까운 모서리를 접어;중심을 향해 두 개의 측면 모서리를 접어 돼지 고기 주위에 래퍼를 압연 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
5
상단 모서리에 물 소량의 브러시 및 밀봉 눌러. 남은 채우기 및 포장지로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
깊은 프라이 또는 큰 냄비에 1 쿼트 식물성 기름을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
7
튀김은 황금빛 갈색이 될 때까지 4~6 분 동안 일괄 적으로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
8
종이 타월이 늘어선 접시에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙50
건강 점수1
잡지