로즈마리와 후추 양고기 볶음

로즈마리와 후추 양고기 볶음
로즈마리와 검은 후추 양고기 볶음은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $5.9 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 17 그램,그리고 총 276 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 정결 한 소금,마늘 정향,거칠게 갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 시도 로즈마리 양고기 볶음, 로즈마리 양고기 볶음,및 로즈마리 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 고열로 예열하십시오(350~400).
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
양고기 볶음을 큰 그릇에 넣고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
로즈마리와 다음 4 가지 재료를 뿌려 코트에 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
4
30 분 동안 그대로 두십시오. 한편,민트 치미 추리를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치미추리치미추리
민트민트
5
기름칠 그릴 랙에 갈비를 놓습니다. 중간 희귀(145)의 경우 각면에 3~4 분,중간(160)의 경우 8 분 또는 잘 수행 된(170)의 경우 10 분을 덮고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
그릴에서 제거;5 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
민트 치미 추리와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치미추리치미추리
민트민트
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수21
잡지