렌즈 콩 보리 햄 수프

렌즈 콩 보리 햄 수프
레시피 렌즈 콩 보리 햄 수프를 만들 수 있습니다 약 1 시간 25 분. 이 레시피는 다음과 함께 5 인분을 만듭니다 270 칼로리, 18 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 각각 에 대한 1 인분당$1.51,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 가정의 맛에서이 조리법은 버터,마늘 정향,햄,후추가 필요합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 59 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법에는 렌즈 콩 보리 수프, 렌즈 콩과 보리 수프,그리고 렌즈 콩 보리 수프.

지침

1
큰 냄비에 양파,셀러리,마늘을 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 국물,렌즈 콩,바질,오레가노,로즈마리 및 후추를 저어줍니다. 끓인다. 열을 줄이고 20 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
렌즈 콩렌즈 콩
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
햄과 당근을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 10 분 더 끓입니다. 다시 끓여서 보리를 넣고 저어주세요. 15 분 동안 또는 보리와 렌즈콩이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 토마토를 저어;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
렌즈 콩렌즈 콩
보리보리
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙5
건강 점수20
잡지