레인보우 스위스 차드 앤 레몬 볶음

레인보우 스위스 차드 앤 레몬 볶음
레인보우 근대 앤 레몬 볶음은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 319 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 건강한 사과 레시피에는 15 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,소나무 견과류,펜네 파스타,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레인보우 근대, 근대 볶음 튀김,및 생강 근대 치킨 볶음 튀김.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.한편,근대를 씻어;1 인치 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
피자케리 레시피피자케리 레시피
2
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
근대 추가;부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 던지면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
4
열에서 제거하십시오;과잉 액체를 배수하십시오.
5
잣,레몬 주스,레몬 향,파,바다 소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
6
파스타를 배수하고 근대 혼합물로 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
피자케리 레시피피자케리 레시피
7
서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
따뜻한 봉사.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수44
잡지